Nghiện smartphone là một vấn đề nghiêm trọng trong thời đại số ngày nay và các nghiên cứu đã phát hiện chúng gây ra hàng loạt ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần
Đã bao nhiêu lần bạn nhìn thấy cảnh một gia đình hoặc nhóm bạn đi chơi với nhau nhưng mỗi người lại “cắm mặt” vào chiếc điện thoại thay vì nói chuyện với nhau? Điều tệ nhất là ngoài việc tạo khoảng cách giữa mọi người, sử dụng điện thoại di động quá nhiều còn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người sử dụng.
Nghiện điện thoại di động đang thực sự trở thành một vấn đề nghiêm trọng trong thời đại số ngày nay và các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chúng có thể gây ra hàng loạt ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần về lâu dài.
Mất ngủ
Đã bao nhiêu lần bạn thấy bản thân vẫn còn lọ mọ đêm hôm để lướt Facebook hay theo dõi tin tức mới trên Instagram cho tới tận 3 giờ sáng thay vì ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày? Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc sử dụng điện thoại nhiều là một trong các tác nhân dẫn đến chứng mất ngủ. Vì vậy, bạn nên tránh sử dụng điện thoại di động trước giờ đi ngủ, cũng như để nó ở trạng thái im lặng trong khoảng thời gian này.
Trầm cảm
Ngoài mất ngủ, điện thoại di động cũng có thể gây ra các bệnh tinh thần như trầm cảm và lo lắng. Một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Behavioral Addictions vào năm 2015 đã phát hiện ra rằng những sinh viên dành vài tiếng trên di động mỗi ngày có khả năng bị trầm cảm và lo lắng hơn.
Dị ứng da
Trong một số trường hợp, điện thoại di động là nguyên nhân gây nên tình trạng dị ứng, nổi mẩn ở khu vực má và tai. Nguyên nhân là do nhiều loại điện thoại di động chứa các thành phần gây dị ứng như nicken, crom và coban.
Tổn thương ngón tay và cổ tay
Nếu bạn dùng điện thoại di động hơn 6 tiếng mỗi ngày, ngón tay và cổ tay của bạn sẽ chịu gánh nặng từ chứng nghiện này. Có một hội chứng gọi là “ngón tay smartphone” ám chỉ những ngón tay bị cong vòng vì dùng điện thoại quá nhiều. Ngoài ra, ngón cái và cổ tay của bạn cũng có nguy cơ bị tổn thương khi cầm smartphone quá lâu. Hãy giảm thời gian sử dụng điện thoại di động xuống để tránh gặp tình trạng này.
Lão hóa da
Các bác sĩ da liễu đã phát hiện ra rằng điện thoại di động thực sự là kẻ thù của làn da khi nó gây nên tình trạng lão hóa. Khi sử dụng điện thoại thông minh, cổ của bạn có xu hướng gập về phía trước, khiến cơ ở cổ ngắn lại và tăng lực hấp dẫn lên da mặt. Điều này về lâu dài sẽ gây tình trạng da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
Khô mắt
“Cắm mặt” vào màn hình smartphone nhiều tiếng có thể khiến đôi mắt của bạn bị khô, mờ, xuất hiện vằn đỏ và thậm chí là cảm giác đau nhói trong mắt. Đó là chưa kể màn hình smartphone nhỏ hơn màn hình laptop nên khi nhìn vào đó, mắt bạn có xu hướng phải nheo lại và căng ra để nhìn rõ hơn.
Gây mất tập trung
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Virginia ở Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu đầu năm nay và phát hiện ra rằng điện thoại smartphone dùng trong thời gian dài có thể làm giảm sự tập trung và gây ra tình trạng hiếu động thái quá ở người trẻ. Đây là những dấu hiệu ban đầu của chứng rối loạn tăng động giảm chú ý.
Làm rạn nứt hôn nhân
Điện thoại di động được xem là nguyên nhân đằng sau sự tan vỡ của một số mối quan hệ và cuộc hôn nhân. sử dụng nhiều thời gian để liên lạc qua tin nhắn và mạng xã hội trên điện thoại di động đã gây ra nhiều hiểu lầm, những như thiếu sự kết nối đầy đủ giữa bạn và bạn đời trong thời gian dài.