Home Blog Page 315

Kinh Sáng Danh

Theo truyền thống của Hội Thánh, khi bắt đầu bất cứ công việc gì, chúng ta làm “Dấu Thánh Giá” để tuyên xưng danh Chúa Ba Ngôi; và khi kết thúc công việc, chúng ta đọc “Kinh Sáng Danh” để tạ ơn Thiên Chúa Ba Ngôi.

“Sáng danh Đức Chúa Cha, và Đức Chúa Con, và Đức Chúa Thánh Thần. Như đã có trước vô cùng, và bây giờ, và hằng có, và đời đời chẳng cùng, Amen.”

 Lời kinh có dạng thức như một câu mệnh lệnh với ý nghĩa là hãy làm cho danh Chúa Ba Ngôi tỏ rạng, hãy làm cho danh Thiên Chúa Ba Ngôi được nhiều người hiểu biết. Lời kinh còn nhắn nhủ rằng, ta phải tuyên xưng Thiên Chúa Ba Ngôi – Chúa Cha, Chúa Con, và Chúa Thánh Thần – có trước vô cùng, hiện có bây giờ, và hằng có đời đời chẳng cùng.

Quả thực, mầu nhiệm Thiên Chúa Ba Ngôi là mầu nhiệm trọng tâm của đức tin và đời sống ki-tô hữu; là mầu nhiệm về đời sống nội tại của Thiên Chúa, cội nguồn phát sinh và là ánh sáng chiếu soi mọi mầu nhiệm khác của đức tin;[1] là mầu nhiệm được ẩn giấu trong Thiên Chúa, không ai hiểu biết được nếu ơn trên không mặc khải. Nhưng, trước cuộc nhập thể của Con Thiên Chúa và sứ vụ của Chúa Thánh Thần, mầu nhiệm Ba Ngôi vẫn là một mầu nhiệm mà lý trí của loài người và ngay cả đức tin cũng không thể vươn tới được. Thánh Tô-ma A-qui-nô đã quả quyết: “Bất cứ ai chủ trương lấy lý lẽ tự nhiên chứng minh Ba Ngôi Thiên Chúa thì phạm đến đức tin…”[2] Thế nên, cảm nghiệm được sự hiện diện và hồng ân của Ba Ngôi Thiên Chúa đòi hỏi chúng ta có lòng tin mạnh mẽ. Chúng ta có thể nuôi dưỡng lòng tin này nhờ tuân theo sự hướng dẫn của thánh Au-gut-ti-nô. Nghĩa là chúng ta xin Chúa ban ơn để chúng ta nghiệm thấy “dấu vết của Ba Ngôi Thiên Chúa hiển hiện nơi vật thụ tạo.”[3]

Thánh Ca-ta-ri-na Xi-ê-na đã cho ta cảm nghiệm sâu lắng này, ngài đã thốt lên: “Ôi lạy Ba Ngôi vĩnh cửu! Nhờ ánh sáng trí khôn và trong ánh sáng của Chúa, lạy Chúa Ba Ngôi, con đã nếm thử và đã nhìn thấy vực thẳm của Ngài cũng như vẻ đẹp của thọ tạo do Ngài dựng nên. Vì khi chính bản thân con được mặc lấy Ngài, con đã thấy con là hình ảnh của Ngài. Lạy Cha vĩnh cửu, điều này có nghĩa là Cha ban cho con được tham dự vào quyền năng và sự khôn ngoan của Cha, sự khôn ngoan của riêng Con Một Ngài. Còn Thánh Thần, Đấng phát xuất từ Ngài là Cha và từ Con của Ngài, lại ban cho con ý muốn, và nhờ đó làm cho con có thể yêu mến.”[4]

Tuy nhiên, về việc tạ ơn Thiên Chúa Ba Ngôi khi đã thực hiện xong mọi công việc, thánh Phao-lô tông đồ đã dạy trong thư thứ hai gửi tín hữu Cô-rin-tô như sau: Cầu chúc anh em được đầy tràn ân sủng của Đức Giê-su Ki-tô, Chúa chúng ta, đầy tình thương của Thiên Chúa và ơn hiệp thông của Thánh Thần. Thật vậy, ân sủng và ân huệ được ban trong Chúa Ba Ngôi thì được ban do Chúa Cha, qua Chúa Con và trong Chúa Thánh Thần. Cũng như ân sủng được Chúa Cha ban qua Chúa Con, thì ơn được thông hiệp vào các ân huệ cũng được ban cho chúng ta chỉ trong Chúa Thánh Thần mà thôi.[5] Như vậy, ai tôn vinh Chúa Cha, thì tôn vinh nhờ Chúa Con trong Chúa Thánh Thần; ai bước theo Chúa Ki-tô là do Chúa Cha lôi kéo (Ga 6,44) và Chúa Thánh thần thúc đẩy (Rm 8,14). [6]  Vì thế, đọc lời “Kinh Sáng Danh” để tạ ơn Thiên Chúa Ba Ngôi là điều phải làm để sống trong tình yêu của Ba Ngôi Thiên Chúa mọi lúc và mọi nơi.

Ôi Thiên Chúa của con, con thờ lạy Ba Ngôi, xin giúp con quên hẳn mình đi để ở trong Chúa, bất động và bình an như thể hồn con đang sống trong vĩnh hằng; xin đừng để điều gì quấy phá sự bình an của con, và làm con phải ra khỏi Chúa, ôi Ðấng Bất Biến của con, nhưng xin cho mỗi phút đem con vào sâu hơn trong mầu nhiệm của Chúa ! Xin cho tâm hồn con được bình an và trở thành thiên đường của Chúa, nơi cư ngụ Chúa yêu thích, nơi Chúa nghỉ ngơi.[7] Xin cho con biết làm vinh danh Chúa Ba Ngôi trong cuộc sống thường ngày của con. “Sáng danh Đức Chúa Cha, và Đức Chúa Con, và Đức Chúa Thánh Thần. Như đã có trước vô cùng, và bây giờ, và hằng có, và đời đời chẳng cùng, Amen.”

[1] GL HTCG số 234.

[2] ST, I, Q.32,a.1.

[3]  ST, I, Q.45,a.7.

[4] Thánh Ca-ta-ri-na Xi-ê-na, viết “về Thiên Chúa quan phòng”, Đối thoại.

[5] “Ánh sáng, ánh hào quang và ân sủng trong Chúa Ba Ngôi và bởi Chúa Ba Ngôi.” Trích thư thánh A-tha-na-xi-ô, giám mục.Bài đọc II, Kinh Sách lễ Chúa Ba Ngôi.

[6] GL HTCG số 237.

[7]  Lời nguyện của chân phước Ê-1i-sa-beth Chúa Ba Ngôi, trích trong GL HTCG số 2565.

Người Ăn Mày

Người Ăn Mày

Một người ăn mày đến trước một trang viên, gặp nữ chủ nhân để ăn xin. Người ăn mày này rất tội nghiệp, cánh tay bị cụt, tay áo trống trải đung đưa, người nào trông thấy cũng đều khẳng khái bố thí cho. Tuy nhiên, vị chủ nhân này lại không hề khách khí, chỉ ra đống gạch trước cửa nói với người ăn mày: “Ngươi giúp ta chuyển đống gạch này ra nhà sau đi”.

Người ăn mày giận dữ nói: “Tôi chỉ có một tay, bà còn nhẫn tâm bảo vác gạch. Không muốn cho thì thôi vậy, cần chi phải trêu ghẹo người khác?”

Vị chủ nhân không chút nổi giận, cúi người xuống bắt đầu dọn gạch. Bà ta cố ý chỉ dùng một tay để chuyển, sau đó bà nói: “Ngươi thấy đấy, không phải chỉ dùng hai tay mới có thể sống được. Ngươi có thể làm, vậy tại sao lại không làm chứ?”

Người ăn mày lặng người đi, hắn ta nhìn vị nữ chủ nhân với ánh mắt kỳ dị, trái cổ nhô nhọn giống như một quả trám chuyển động lên xuống 2 lượt. Cuối cùng, hắn cúi người xuống, dùng cánh tay còn lại bắt đầu chuyển gạch. Một lần chỉ có thể chuyển đi hai viên gạch. Hắn chuyển như thế đúng hai tiếng đồng hồ thì hết đống gạch. Mệt, hắn thở như bò kéo xe, trên mặt dính đầy bụi, mấy chòm tóc rối bị mồ hôi ướt dính xéo trên góc trán.

Nữ chủ nhân đưa cho người ăn mày một cái khăn lông trắng như tuyết. Người ăn mày đón lấy lau mặt và cổ một lượt rất kỹ; chiếc khăn lông trắng đã biến thành chiếc khăn lông đen. Người phụ nữ lại đưa cho hắn 20 đô-la, người ăn mày cảm kích nói:  “Cảm ơn bà”  – “Ngươi không cần cảm ơn ta, đây là tiền công ngươi kiếm được dựa vào sức lực của mình”.

Người ăn mày nói: “Tôi sẽ không quên bà, để cho tôi giữ làm kỷ niệm vậy”.

Nói xong, hắn cúi người chào thật thấp và sau đó lên đường.

Qua nhiều ngày sau lại có một người ăn mày khác đến trang viên này. Người phụ nữ đó lại dẫn người ăn mày vào nhà sau, chỉ đống gạch, và nói: “Chuyển đống gạch này ra trước nhà, ta sẽ trả cho ngươi hai mươi đô-la”.

Người ăn mày với hai tay còn nguyên vẹn này bỏ đi, không biết là do không thèm 20 đô-la hay do điều gì khác.

Người con của người phụ nữ không hiểu, liền hỏi mẹ:  “Lần trước mẹ kêu ăn mày chuyển đống gạch này từ trước nhà ra sau nhà. Lần này mẹ lại kêu ăn mày chuyển gạch từ sau nhà ra trước nhà. Rốt cuộc mẹ muốn đống gạch ở sau nhà hay là ở trước nhà?”.

Người mẹ nói với con rằng:  “Gạch đặt trước nhà hay sau nhà đều như nhau, nhưng chuyển hay không chuyển, đối với người ăn mày mà nói, thì lại không giống nhau”.

Sau này cũng có mấy người ăn mày đến xin ăn, đống gạch đó được chuyển đi mấy lượt.

Nhiều năm sau, có một người rất chỉnh tề đến trang viện này. Ông ta mặc veston, mang giày da, trông chững chạc hiên ngang như những người thành công với sự tự tin và tự trọng, chỉ có điều là người này chỉ có một cánh tay trái. Ông ta cúi người xuống, nói với vị nữ chủ nhân nay đã có phần già đi:  “Nếu không có bà, tôi vẫn chỉ là một kẻ ăn mày. Thế nhưng bây giờ tôi là Chủ tịch Hội đồng Quản trị của một công ty”.

Người phụ nữ đã không còn nhớ ra ông là ai, bà hờ hững nói:  “Đấy là do chính bản thân ông làm ra mà thôi”.

Người Chủ tịch Hội đồng Quản trị một tay mời người phụ nữ cùng cả nhà bà dọn đến thành phố để sống những ngày thoải mái. Người phụ nữ nói:  “Chúng tôi không thể nhận sự chăm sóc của ông được” – “Tại sao?” – “Bởi vì cả nhà chúng tôi ai cũng có hai tay”.

Người chủ tịch tuy đau lòng nhưng vẫn kiên trì:  “Thưa bà, bà giúp tôi hiểu được thế nào là Nhânthế nào là Cách.  Căn nhà đó là tiền công mà bà đã dạy cho tôi”.

Người phụ nữ nói: “Vậy thì ông đem căn nhà ấy tặng cho người nào không còn cánh tay nào cả !”.

   

Sẽ đến lúc.

Sẽ đến lúc.Sẽ đến lúc.

Sẽ đến lúc bạn nhận ra sự khác biệt tinh tế giữa việc giữ một bàn tay và sự ràng buộc một tâm hồn.

Sẽ đến lúc bạn nhận ra sự khác biệt tinh tế giữa việc giữ một bàn tay và sự ràng buộc một tâm hồn.

Sẽ đến lúc bạn nhận ra tình yêu không còn là một điểm tựa, và bên nhau không có nghĩa là bình yên.
Sẽ đến lúc bạn nhận ra nụ hôn không phải là lời cam kết và quà tặng khác với lời hứa thật lòng.
Sẽ đến lúc bạn nhận ra không phải mùa nắng nào cũng đẹp, và bạn biết chấp nhận thất bại với tư thế ngẩng cao đầu, với sự cao thượng của tuổi trưởng thành, chứ không bi lụy cố chấp của trẻ thơ.
Có ai đi không vấp ngã một đôi lần. Hãy góp nhặt những mảnh vỡ của mình và bước tiếp từ đây, trên con đường đã chọn từ ngày hôm nay và không trông chờ vào những gì chưa chắc chắn của ngày mai.
Ta hãy cho đi đừng tiếc nuối. Và hãy giữ lại những gì tốt đẹp nhất, gieo hạt trồng hoa trên mảnh đất tâm hồn hơn là mỏi mòn đợi chờ ai mang đến.
Hãy nhớ là, dù bất kỳ điều gì xảy ra, thì tất cả những điều tốt đẹp nhất đang chờ đón bạn phía trước. Hãy sống với ánh mắt ngập tràn niềm tin của ngày mới đang đến, bạn nhé!

29 bức ảnh động về thiên nhiên tuyệt đẹp

29 bức ảnh động về thiên nhiên tuyệt đẹp.29 bức ảnh động về thiên nhiên tuyệt đẹp.

Thiên nhiên đẹp tuyệt vời Mời các bạn cùng xem nhé

1. Bầu trời tuyệt đẹp được phản chiếu trên mặt nước.
 
 2. Khi những tia nắng đầu tiên bắt đầu lan tỏa trong buổi bình minh.
 
3. Những dòng nham thạch đang tuôn chảy ở Hawaii.
 


4/. Thác nước vào mùa băng giá tại Michigan, Mỹ.


5/. Cánh quạt gió xoay nhè nhẹ phía trước nền trời đẹp mắt.


6. Chiếc xích đu đung đưa nhẹ nhàng trong ánh nắng vàng vô tận.
 

7/. Bức ảnh tĩnh lặng mà khiến bạn như bị hút hồn bởi cánh bướm.


8/. Khung cảnh đẹp đến ngẩn ngơ của hồ Plitvice, Croatia.


9/. Kim tự tháp bảo tàng phía trong Viện bảo tàng Louvre tại Paris trong một buổi chiều hôm.


10/. Cô gái trẻ lặng ngồi suy nghĩ bên thác nước.
 

11. Cá vàng đung đưa nhẹ nhàng trong bể nước.


12/.  Hoàng hôn bên bờ sông.


13/Góc nhìn khiến cho nhà leo núi tự hào về thành tích của mình.
 

14/ Dải cực quang trên bầu trời Bắc Cực.

15/ Chú chó dễ thương nằm im giữa rừng lá phong đỏ.



16/ Chú chim ruồi đang hút mật hoa.
 
 
17/ Dòng dung nham chảy ra trước khi khô cứng thành nham thạch.
 
18/ Bình yên trên bãi biển tại Philippines.
 
 
 19/ Phong cảnh đẹp như tranh mà hiếm nơi nào trên thế giới có được.
 
20/ Buổi bình minh hoàn hảo.
 
21/Tuyết rơi trên núi.
 
22/ Thác nước tại Nhật Bản.
 
 23/ Góc quay choáng ngợp và thậm chí còn có cả cầu vồng!
 
24/ Cơn bão đáng sợ đang chuẩn bị ập tới.
 
25/ Mây tạo hình trên đỉnh núi Matterhorn.
 
26/ Sương mù bao phủ tại Ai-len.
 
27/. Dòng sông mây tại Ấn Độ.
28/ Cánh đồng hoa đẹp tuyệt vời tại Hoà Lan.
 
29/ Bóng nắng được phản chiếu nhẹ nhàng làm lay động lòng người.

CÂU CHUYỆN UNG THƯ VÀ CÁI KẾT ĐẮNG

CÂU CHUYỆN UNG THƯ VÀ CÁI KẾT ĐẮNG

          “Trời kêu ai nấy dạ !”; “Tới đâu hay tới đó !”; “Đến hồi quá rồi mới đi khám !”; “Không sao đâu !” … là câu nói cửa miệng mà ta thường nghe người ta nói với nhau khi thấy một ai đó qua đời hay sức khỏe tàn tạ. Thật ra, chuyện sức khỏe rơi vào những căn bệnh nan y nếu như ta muốn tìm ra nó cũng là chuyện không khó.

          Với phương tiện và máy móc như ngày hôm nay thì chuyện đi tìm bệnh và phát hiện bệnh không như ngày xưa. Nhờ máy móc, các phương tiện y khoa phần nào cũng hỗ trợ trong việc tìm kiếm bệnh.

          Chuyện đơn giản về bệnh lý chóng mặt hay nhức đầu nhẹ, có những người giỏi chịu đựng và cứ thế là chịu đựng. Cho đến một ngày kia khi chịu đựng hết nỗi thì chứng chóng mặt hay nhức đầu là do tác nhân bởi bướu này hay bướu kia hay rơi vào căn bệnh vô phương chữa trị.

          Sau cái kết đắng của Cha Máccô mà nhiều người biết cũng đã để lại trong lòng người thân và mỗi người chúng ta dấu chấm hỏi về căn bệnh của Cha. Có khi căn bệnh đó nó tiềm ẩn trong con người của mình nhưng có khi mình không được biết do chủ quan không đi tầm soát nó.

          Sau Thánh Lễ an táng cầu nguyện cho Cha Máccô, bỉ nhân đây cũng đã đến phòng khám như đã hẹn trước với một bác sĩ chuyên tầm soát về ung thư. Để ngay cái đầu soi vào ổ bụng, bác sĩ nói : “Đây là hình ảnh của tuyến tụy, ta có thể nhìn nó với dấu hiệu bình thường hay bất thường”.

          Dừng một lát, bác sĩ nói tiếp : “Thật ra thì các bệnh thường thì nó báo cho bệnh nhân bởi những triệu chứng khó chịu hay những cơn đau. Còn ung thư thì hoàn toàn nó ẩn trong người và ta không hề biết trước được. Có điều nếu chịu khó đi tầm soát thì sẽ thấy được những dấu chứng để tìm cách phòng ngừa hay chữa trị khi bệnh mới bộc phát. Để đến giai đoạn cuối thì coi như vô phương chữa trị”.

          Câu chuyện đời được tiếp nối với lời của người được khám : “Mẹ em cũng vậy thôi ! Cách đây 24 năm qua đi cũng vì ung thư. Nghe bà kể lại là bên ngực trái bà có một cái hạt như hạt đậu và  bà nghĩ đó là cục hạch và bà đi mua thuốc trụ sinh để uống. Đến khi đi khám thì bác sĩ báo cho bà biết nó không phải là cục hạch mà nó là khối u và nó đã di căn. Sau đó mẹ em mất đi khi phát hiện được bệnh 3 tháng !”

          Bác sĩ cho biết thêm rằng nếu chịu khó đi tìm thì có triệu chứng thì mình sẽ thấy nó và tìm cách để cứu nó.

          Quả thế ! Khá khó chịu và đau nữa khi bác sĩ cho đầu dò để dò tai mũi họng. Trước mắt người đi khám sẽ thấy được các cơ quan mà bác sĩ đưa đầu dò. Từ tai, mũi, họng, người khám sẽ trực tiếp thấy trên màn ảnh phần bên trong của 3 cơ quan khá nhạy cảm và đặc biệt này. Cũng theo lời bác sĩ, nếu nó có dấu hiệu bất thường thì ta biết ngay là nó có bướu hay không và tiếp tục theo dõi.

          Thế đó ! Ngày hôm nay không thể phủ nhận được sự phát triển của y khoa. Thế nhưng, điều đáng tiếc rằng câu cơ bản mà ông bà ta vẫn thường nói : “phòng bệnh hơn chữa bệnh” ngày xưa đến nay vẫn còn giá trị. Có khi bệnh mới bộc phát mà ta điều trị kịp thời thì sẽ ngăn chặn được những tổn thương đáng kể hay là dẫn đến cái chết quá nhanh. Bên cạnh đó, chưa kể đến chuyện phải tốn kém rất nhiều khi bệnh nhân rơi vào những giai đoạn cuối. Tiền bạc rất quan trọng để chữa trị, cạnh đó còn tốn biết bao nhiêu công sức, thời gian và nhất là tình cảm của người thân. Chẳng ai cầm lòng được trước sự đau đớn dằn vặt cơ thể người thân thương của mình.

          Điều này, chính bản thân đã chứng kiến được cơn đau giằng xé những bệnh nhân ung thư trong đó có mẹ mình. Một số người khác nữa, trong những ngày cuối đời, đau đớn dằn vặt từng giây từng phút với bệnh nhân. Đứng cạnh người thân mình đau đớn mà nuốt từng giọt lệ chứ chẳng làm được gì hơn.

          Chính vì vậy, cần và rất cần để đi tìm chứng bệnh nào đó hay dù cơ thể xem ra bình thường. Đơn giản rằng ung thư nó đến thật nhẹ và nó đi thật nhanh.

          Thật ra vẫn là sự tự do lựa chọn của mỗi người đối với sức khỏe của mình. Nếu như ta chịu khó bỏ chút thời gian và tiền bạc để đi thăm hỏi nó thì ta sẽ nhẹ nhàng và bớt phần hao tốn trong điều trị thôi.

          Cũng như một con xe di chuyển. Với thời gian, cỗ máy nó sẽ già đi và chậm chạp. Nếu như người sử dụng biết quan tâm và chăm sóc nó thì niên hạn sử dụng sẽ dài hơn. Và đơn giản nhất rằng khi hư đến đâu sửa đến đó thì bảo đảm giá tiền sẽ không nhiều và đau xót khi đợi đến khi nó nằm một đống không di chuyển được.

          Rất bình thường và đời thường trong cõi nhân sinh của con người. Thế nhưng, có những người vẫn nghĩ và tự cho mình không có thời gian hay đủ điều kiện để chăm lo sức khỏe. Điều bi hài nhất đó là lười cũng như không quan tâm đến sức khỏe cho đến lúc tàn lụi thì rơi vào tình cảnh hối tiếc. Tiếc cũng chẳng được mà hối cũng chẳng xong. Tiền bạc trong nhà cứ lặng lẽ ra đi khi cơn đau ập đến.

          Thật thế ! Chúa vẫn quan phòng, Chúa vẫn ban cho mỗi người tự do để sử dụng quyền của mình. Thế nhưng, có những người đã không dùng quyền tự do để kiểm tra cũng như sức khỏe của mình để rồi đón nhận những cái kết đắng và những cái chết đắng.

          Qua việc ra đi của Cha Máccô và người thân quen khi rơi vào cám cảnh của bệnh ung thư, tưởng nghĩ mỗi người cùng nên suy nghĩ về mình, cũng nên dành chút thời gian để chăm chút sức khỏe của mình cũng như kiểm tra trước khi xảy ra điều đáng tiếc. Thật sự, chả ai muốn mất đi người thân của mình trong tình trạng đau đớn cũng như đi sớm như vậy. Ta hãy cùng cộng tác với ơn Chúa để chăm lo cũng như gìn giữ sức khỏe của ta bởi lẽ Chúa vẫn mời gọi ta cộng tác vào trong công trình đời ta mà Chúa đã thêu dệt nên ta từ khi ta còn ở trong lòng  Mẹ.

 

9 điều cấm kỵ không nhớ kỹ thì ăn gừng rất nguy hiểm

9 điều cấm kỵ không nhớ kỹ thì ăn gừng rất nguy hiểm

 
Sử dụng gừng đúng cách không dễ và rất nhiều người đã mắc sai lầm khi sử dụng gừng trong ăn uống cũng như làm thuốc chữa bệnh.
Người Việt Nam thường có thói quen sử dụng nhiều gia vị trong đó có gừng. Gừng không chỉ là gia vị được yêu thích mà còn là một vị thuốc trong đông y. Gừng đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe.
Tuy nhiên, sử dụng gừng đúng cách không dễ và rất nhiều người đã mắc sai lầm khi sử dụng gừng trong ăn uống cũng như làm thuốc chữa bệnh.

1. Công dụng của gừng với sức khỏe:
– Phòng và chữa ngộ độc thực phẩm: Gừng có tính sát trùng nên có thể sử dụng để phòng và chữa ngộ độc thực phẩm.
Nên ướp gừng với thực phẩm hoặc khi nấu thêm vài lát gừng vào những món ăn ưa gừng như thịt bò, hải sản… để hạn chế những nguy cơ nhiễm bệnh do thực phẩm đem lại.
Nếu bị nhiễm trùng đường ruột và kiết lỵ do vi khuẩn, cũng có thể dùng gừng để điều trị.
– Khắc phục chứng rối loạn dạ dày: Gừng được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn dạ dày rất hữu hiệu. Nếu bạn gặp các chứng như đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy, đầy hơi… thì dùng gừng là cách khắc phục tốt nhất.
– Chống buồn nôn và nôn: Gừng có thể sử dụng trong các trường hợp say tàu xe gây buồn nôn và nôn hoặc khi phụ nữ mang thai gặp tình trạng nôn mửa dữ dội.
– Tốt cho tim mạch: Gừng giúp làm giảm cholesterol, ngăn ngừa chứng đông máu, nhờ thế có thể làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu và giảm tỷ lệ đột quỵ do bệnh tim.
– Hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp: Tinh dầu trong củ gừng có tác dụng tiêu đờm và giải quyết các vấn đề về đường hô hấp khác như lạnh, ho, cảm cúm, hen suyễn, khó thở… Bởi vậy sử dụng gừng để điều trị các bệnh về đường hô hấp rất hiệu quả.
– Giảm đau và chống viêm hiệu quả: Gừng có chứa chất men zingibain có tác dụng giảm đau tự nhiên, giảm các cơn đau cơ, viêm khớp, thấp khớp, đau đầu… Có thể dùng gừng xoa vào vùng bị đau giúp giảm đau đầu, đau cơ, căng cơ.
Dùng gừng thường xuyên có thể làm giảm lượng prostaglandin do đó làm giảm các cơn đau thường diễn ra trong cơ thể.
– Hỗ trợ điều trị liệt dương: Gừng có công dụng kích thích sinh dục nên rất hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh liệt dương, xuất tinh sớm và hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm tinh hoàn ở nam giới.
2. Những lưu ý khi ăn gừng:
– Không gọt vỏ: Gừng chỉ giữ được đầy đủ dược tính khi có cả vỏ, vì thế nếu gọt vỏ gừng trước khi sử dụng sẽ khiến gia vị này không phát huy hết tác dụng. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng là đã có thể sử dụng.
– Không ăn nhiều gừng: Gừng thuộc tính nhiệt ăn nhiều có thể gây khô miệng, khát nước, phát nhiệt trong người.
– Không dùng gừng cho người bị say nắng: Gừng tính nóng nên thích hợp dùng cho người cảm mạo, phong hàn, vị hàn phát nhiệt sau khi dầm mưa… Chống chỉ định dùng gừng cho người bị cảm mạo thử nhiệt hoặc cảm mạo phong nhiệt.
Trong trường hợp đi nắng về bị say nắng, say nóng tuyệt đối không được dùng gừng.
– Không ăn gừng bị dập: Gừng tươi đã bị dập dễ sinh ra một loại chất độc cực mạnh, nó có thể làm biến tính, hoại tử tế bào gan, từ đó dẫn đến bệnh ung thư gan, ung thư thực quản.
– Sốt cao không được ăn gừng: Khi có dấu hiệu sốt cao tuyệt đối không ăn gừng vì gừng có tính nhiệt càng làm cho thân nhiệt của người bệnh cao lên gây tổn thương các mạch máu, thậm chí xuất huyết.
– Đau dạ dày, đại tràng không ăn gừng: Thành phần của gừng bao gồm các chất chủ yếu hoạt động trên niêm mạch dạ dày, ruột và đại tràng vì thế có thể gây kích thích niêm mạc dạ dày, nếu dạ dày yếu có thể bào mòn và gây ra những vết loét.
Vì thế người đau dạ dày, đại tràng nên tuyệt đối tránh xa thực phẩm này.
– Bệnh về gan không nên ăn gừng: Gừng có tác dụng kích thích sự bài tiết của các tế bào gan khiến cho những tế bào này bị hoại tử trong tình trạng được kích thích. Vì thế người bị bệnh viêm gan cấp và mãn tính, xơ gan không nên ăn gừng.
Ngoài ra người bị bệnh sỏi mật cũng không nên ăn gừng vì gừng có thể khiến cho các viên sỏi kết tụ trong mật không bài tiết ra ngoài được.
– Người bị bệnh trĩ, xuất huyết không nên ăn gừng: Gừng rất nóng có thể làm vỡ các mạch máu bị yếu nên những người có tiền sử rối loạn chảy máu như chảy máu cam, chảy máu tử cung, bệnh trĩ không nên ăn gừng để tránh tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.
– Phụ nữ có thai hạn chế ăn gừng: Dù gừng rất tốt để giải quyết các tình trạng thai nghén như buồn nôn và nôn nhưng trong thời kỳ cuối của thai kỳ nên hạn chế ăn gừng vì gừng làm tăng huyết áp gây nguy hiểm cho thai phụ.

5 thói quen xấu mà giới trẻ cần bỏ ngay nếu không muốn sức khỏe xuống cấp trầm trọng

5 thói quen xấu mà giới trẻ cần bỏ ngay nếu không muốn sức khỏe xuống cấp trầm trọng
Kiểm tra xem bạn mắc phải bao nhiêu thói xấu để biết cơ thể đang xuống cấp như thế nào nhé!

Bỏ ăn sáng
Bỏ ăn sáng là thói quen hầu như ai cũng mắc phải và cần sửa đổi ngay lập tức. Thói quen này không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải mà còn gây hại rất lớn cho dạ dày.
Đặc biệt, nếu không ăn sáng thì mọi cơ quan trong cơ thể đều hoạt động chậm chạp. Lúc đó, máu về não không kịp nên các tế bào não dễ bị tổn thương khiến hiệu quả làm việc giảm sút và nguy cơ giảm trí nhớ sẽ tăng lên cao. Do đó, cố gắng tranh thủ thời gian ăn sáng đầy đủ là cách bảo vệ sức khỏe tốt nhất bạn nhé.

Ngồi nhiều
Cuộc sống ngày nay khiến giới trẻ ngồi quá nhiều, đi học hay đi làm đều ngồi, ra đường cũng ngồi trên xe máy, ô tô, xe buýt… Chính thói quen ngồi nhiều tưởng vô hại này lại gây ra không ít bệnh như bệnh cột sống, xương khớp, giãn tĩnh mạch chi, táo bón, trĩ, tăng cân, béo bụng…
Do đó, nếu tính chất công việc bắt buộc bạn phải ngồi nhiều thì nên nhớ thỉnh thoảng đứng dậy đi lại đồng thời chăm tập thể dục mỗi ngày để ngừa bệnh hiệu quả hơn.

Sử dụng điện thoại, máy tính quá nhiều
Máy tính, điện thoại hiện nay là thiết bị không thể thiếu đối với nhiều người. Tuy nhiên, chính thời gian sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều đã gây ra không ít bệnh cho giới trẻ như giảm thị lực, thoái hóa đốt sống cổ, hội chứng ngón tay cái, trầm cảm, thiếu máu não…
Do đó, nếu không muốn rước đủ thứ bệnh vào người khi còn trẻ thì bạn nên hạn chế tối đa thời gian sử dụng máy tính, điện thoại. Đặc biệt, giữa các giờ sử dụng cũng nên cho cơ thể vài phút nghỉ ngơi thư giãn để bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Thức khuya
Rất nhiều bạn trẻ ngày nay mắc phải căn bệnh thức khuya khó chữa. Trong khi đó, thức khuya gây tác hại cực kỳ xấu cho sức khỏe như bệnh tim mạch, dạ dày, đột quỵ, ung thư, đặc biệt là não bị tổn hại nghiêm trọng nên độ thông minh và minh mẫn sẽ giảm hẳn nhé.
Ngoài ra, thức khuya còn là cách tàn phá nhan sắc khủng khiếp: da xỉn màu, nổi mụn, sần sùi đồng thời lão hóa nhanh chóng. Do đó, nếu bạn không muốn xuống sắc lẫn hại sức khỏe thì nên quyết tâm chữa thói quen thức khuya ngay và luôn. Trễ nhất thì cũng 11 giờ đi ngủ chứ đừng thức quá 12 giờ.

Lười tập thể dục
Tập thể dục không chỉ giúp vóc dáng thon gọn, làn da mịn đẹp mà còn bảo vệ tim mạch, tăng cường não bộ, thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn nên mọi cơ quan trong cơ thể đều hoạt động nhịp nhàng và hiệu quả. Do đó, nếu đã mắc phải các thói quen trên mà còn lười thể dục thì nguy hại vô cùng.
Vì thế, cho dù có bận rộn thế nào thì mỗi ngày bạn cũng nên dành ra ít nhất 15 phút để tập thể dục đều đặn. Chỉ sau một tháng, bạn sẽ ngạc nhiên với kết quả mình nhận được từ việc sửa những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe đấy!

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày?Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày?

Bữa tối ăn gì? Bữa sáng ăn gì? Bữa trưa? Ăn gì cho có sức trước khi tập? Ăn gì lúc nửa đêm? Mỗi ngày, bạn phải đưa ra hàng trăm quyết định về ăn và uống. Đúng thế, nghiên cứu gần đây từ Cornell Food and Brand Lab thấy rằng chúng ta phải đưa ra hơn 200 lựa chọn liên quan đến thực phẩm mỗi ngày.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày?

Và trong khi đa dạng là rất quan trọng khi quyết định nên ăn gì (các loại thực phẩm khác nhau mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau), thì việc giữ một vài “trục” dinh dưỡng trong guồng quay có thể giúp bạn chống lại “sự mệt mỏi khi phải ra quyết định ” và giúp bám sát mục tiêu ăn uống lành mạnh. “Giảm số thời gian mà bạn phải tích cực đưa ra những lựa chọn “tốt hơn” có thể giúp quản lý cân nặng “, theo TS. Tanya Halliday. “Theo thời gian, việc luôn phải lựa chọn có thể khiến bạn phát chán và đến khi hết ngày thì bạn không còn khả năng đưa ra lựa chọn lành mạnh nữa”. Bạn không nhất thiết phải ăn cùng một món mỗi ngày để giữ được vóc dáng thon thả, nhưng có kế hoạch từ trước cho bữa ăn có thể giúp bạn theo đúng tiến trình ăn uống lành mạnh, và loại bỏ tất cả những lựa chọn gây mất tập trung.

Vậy những thực phẩm nào nên có mặt thường xuyên trong các bữa ăn của bạn? Dưới đây, 7 chuyên gia dinh dưỡng sẽ chia sẻ về một loại thực phẩm mà họ ăn khá nhiều mỗi ngày:

Bột yến mạch

“Tôi ăn bột yến mạch hàng ngày! Rất dễ dàng thêm bớt cho món này tùy theo mùa vụ và theo tâm trạng. Tôi trộn yến mạch với sữa và rất nhiều “đồ độn”. Một số món ưa thích của tôi bao gồm bơ đậu phộng, trái cây tươi, hạt bí ngô và vụn sô cô la. Bát của tôi chứa đầy ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh và chất đạm để giữ cho tôi no đến trưa. Nếu muốn thêm protein, tôi sẽ thêm một quả trứng! ”- Lindsay Livingston, tác giả của blog The Lean Green Bean

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày? - ảnh 1

Kefir

Kefir vô cùng tốt với tư cách là protein và can-xi nhanh và chất lượng cao thay cho sữa. Tôi có thể uống nó trong bữa ăn sáng trong khi con cái đùa nghịch xung quanh, hoặc trên đường đến văn phòng. Nó là một nguồn giàu probiotic, giúp duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. Bạn có thể uống kefir nguyên hoặc trộn với trái cây đông lạnh và rau chân vịt để có cốc sinh tố đơn giản. ”- Sumner Brooks, tác giả cuốn Savvy Girl Eating

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày? - ảnh 2

Trứng luộc chín

“Chúng là nguồn protein chất lượng cao với hàm lượng calo thấp giúp tôi luôn no khi đang bận. Tôi sẽ luộc một mẻ trứng vào cuối tuần và chia chúng làm đôi hoặc làm ba trong các hộp nhỏ để tôi có sẵn trong tay trong tuần làm việc khi cần ăn nhẹ hoặc ăn cùng bữa sáng” – TS. Tanya Halliday.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày? - ảnh 3

Hạt có vỏ cứng

“Tôi ăn hạt có vỏ cứng vào hầu hết các ngày trong tuần. Quả óc chó, hạnh nhân, và hạt dẻ cười là một vài trong số những loại mà tôi hầu như luôn có trong bếp”. Chúng chứa đầy chất béo và chất xơ lành mạnh, rất thiết yếu cho chế độ ăn uống lành mạnh – và để đẩy lùi cơn đói. Tôi ăn các loại hạt như một loại đồ ăn vặt, kết hợp chúng vào bánh (như bánh mì chuối), và thậm chí còn cho hạt điều hoặc hạnh nhân vào công thức xào rán”. – Kim Melton.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày? - ảnh 4

Sữa chua

‘Cho dù đang làm món parfait cho bữa sáng, xay sinh tố, hoặc tìm một món ăn vặt giữa ngày, thì sữa chua luôn là sự lựa chọn của tôi! Tôi thích sữa chua Skyr vì hàm lượng protein cao, và khi nó là nền tảng cho bữa ăn chính, tôi sẽ trộn nó với trái cây, granola, hạt vỏ cứng và hạt để đảm bảo nó sẽ được cân bằng và no bụng. Sữa chua cũng là nguồn cung cấp canxi cho xương chắc khỏe và probiotics để thúc đẩy chức năng đường ruột và khả năng miễn dịch khỏe mạnh”.- Mandy Enright, người sáng lập blog dinh dưỡng cho các cặp vợ chồng Nutrition Nuptials.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày? - ảnh 5

Hạt chia

“Mọi người thường không nhận được đủ chất xơ trong chế độ ăn, và hạt chia là một nguồn tuyệt vời với 5g chất cơ cho mỗi thìa canh! Tôi thêm nó vào sinh tố, sữa chua, bột yến mạch, và salad, hoặc tôi làm bánh pudding hạt chia cho một bữa ăn nhẹ mang theo trong tuần. ”- Andrea Hardy.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn gì trong thực đơn hàng ngày? - ảnh 6Rau lá xanh

“Cải xoăn, cải bó xôi, cải cầu vồng, rau bồ công anh, xà lách Bibb … bất kỳ và tất cả các loại rau xanh đều tốt với tôi. Tôi thích thêm chúng vào thịt băm hoặc thịt hầm trong bữa sáng, hoặc trộn một đĩa salad lớn cho bữa trưa hoặc bữa tối. Chúng cũng có thể được xay thành sinh tố rau xanh. Rau xanh giàu dinh dưỡng với rất nhiều kali và vitamin A, C và K. Chúng cũng là nguồn cung cấp magiê, canxi và sắt, và có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao, khiến bạn no bụng mà không bị ngán”. – Kristina LaRue, chuyên gia dinh dưỡng thể thao.

Tôi bận rộn lắm!

Tôi bận rộn lắm!Tôi bận rộn lắm!

“Tôi không có giờ!” Ta vẫn thường nói như thế khi từ chối một cuộc gặp gỡ, hội họp hay khi được nhờ làm một việc mà mình không thích. Không biết cảm giác của Bạn như thế nào khi nghe người khác trả lời: “Mình muốn lắm, nhưng không có thời gian!”?

Ähnliches Foto

Chẳng qua, đó chỉ là một cách từ chối, chứ trong thực tế “mọi sự đều có lúc” (everything in its own time / Chaque chose en son temps). Dường như trong nền văn hóa lớn nào cũng có lối nói tương tự như thế.

Trong Kinh Thánh, tác giả sách Giảng viên cũng ghi nhận: “Ở dưới bầu trời này, mọi sự đều có lúc, mọi việc đều có thời : một thời để chào đời, một thời để lìa thế; một thời để trồng cây, một thời để nhổ cây; một thời để giết chết, một thời để chữa lành; một thời để phá đổ, một thời để xây dựng; một thời để khóc lóc, một thời để vui cười; một thời để than van, một thời để múa nhảy;  một thời để quăng đá, một thời để lượm đá; một thời để ôm hôn, một thời để tránh hôn; một thời để kiếm tìm, một thời để đánh mất; một thời để giữ lại, một thời để vất đi; một thời để xé rách, một thời để vá khâu; một thời để làm thinh, một thời để lên tiếng; một thời để yêu thương, một thời để thù ghét; một thời để gây chiến, một thời để làm hòa” (Giảng viên 3,1-8).

Nếu bạn từng nghe anh Nick Vujicic giải thích thế nào là bận rộn, có thể chúng ta sẽ quyết định từ nay không dùng đến từ này nữa. Theo nhà diễn thuyết khuyết tật này:

BUSY = Being under Satan’s yoke (nghĩa là ở dưới ách của Satan)

Ai cũng có giờ

Dù giàu hay nghèo, thuộc giới trí thức hay lao động chân tay, là người xuất gia đi tu hay lập gia đình sống giữa đời, ai trong chúng ta mỗi ngày cũng chỉ sở hữu 24 giờ (theo quy ước) không hơn không kém. Điều làm cho người ta khác nhau là cách thức và mục đích sử dụng vốn thời gian hằng ngày ấy như thế nào.

Tôi có thể ngồi nhiều giờ trước màn hình để chơi game, xem phim hay đọc sách, học ngoại ngữ hoặc đi thăm người neo đơn, bệnh nhân, cô nhi. Tôi có thể gọi điện “tám” với bạn bè cả tiếng đồng hồ về đủ thứ chuyện trong nhà ngoài phố hay dành nửa giờ mỗi ngày để suy niệm Kinh Thánh và lần chuỗi Mân Côi.

Thiết nghĩ cần lưu ý rằng thời lượng “số học” khác với thời gian “tâm lý”. Chẳng phải khi say mê một cuốn sách hay việc gì, ta tập trung đọc đến hết trang cuối cùng hay làm cho xong việc mới ngưng, mà không để ý đến thời gian trôi qua nhanh đó sao! Nghe một người mà mình thích, thuyết giảng, thì dù họ nói cả giờ đồng hồ, mình cũng cảm thấy mau qua; đang khi ta phải miễn cưỡng ngồi lại cho đến hết tiết học 45 phút, mà cứ cảm thấy như lâu hàng giờ, vì mình không thích nội dung môn học hay không ưa giáo sư. Điều này chứng tỏ giá trị của thời gian chịu ảnh hưởng của sở thích, tâm lý, cái nhìn chủ quan của  từng người.

Việc sử dụng thời gian và đặt cho thời gian một ý nghĩa tích cực, hoàn toàn do ý hướng cùng cảm xúc của chúng ta. Mỗi người – minh nhiên hay mặc nhiên – có thang giá trị để xếp đặt thời gian và thời lượng cho tha nhân, bản thân và công việc. Người ta có thể đánh giá hiệu quả của thời gian dựa trên sự hữu hiệu của việc làm, nhưng cũng có thể lượng giá theo chất lượng của các tương quan giữa người với người.

Mong sao lúc lập thời dụng biểu cũng như khi sử dụng thời gian, chúng ta biết sắp xếp thế nào để ưu tiên phát triển các mối quan hệ với Thiên Chúa và gia tăng tình huynh đệ với tha nhân. Có như thế, nén bạc thời gian mà Thiên Chúa giao phó cho ta mới sinh hạ hạnh phúc và tăng triển tình thương trong cuộc sống hiện tại và tương lai.

8 bệnh do tức giận mà ra.

8 bệnh do tức giận mà ra. 

Mọi người đều biết tức giận sẽ ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, nhưng cụ thể là những bệnh gì và nó gây hại ra sao?

     1.- NÁM MẶT:

     Khi tức giận, một lượng máu lớn sẽ dồn lên não, nguyên nhân là do lượng O-xy  trong máu giảm, độc tố tăng cao. Độc tố đến viêm quanh nang lông ở các mức độ khác nhau, từ đó xuất hiện các vết nám trên mặt.

 

     2.- LÃO HÓA TẾ BÀO DA:

     Khi một lượng máu lớn dồn dần lên não, nó sẽ tạo sức ép cho động mạch. Lúc này hàm lượng độc tố trong máu tăng mạnh, lượng ô-xy giảm xuống mức

thấp nhất. Các tế bào da sẽ giống như như bị trúng thuốc độc vậy.

 

     3.- LOÉT DẠ DÀY:

     Tức giận dẫn đến các giây thần kinh giao cảm bị kích thích hưng phấn, ảnh hưởng trực tiếp đến tim và động mạch, khiến cho lượng máu lưu thông trong đường tiêu hóa bị giảm, quá trình lưu thông diễn ra chậm, gây kém ăn, dần dần sẽ dẫn đến bệnh loét dạ dày.

 

     4.- THIẾU MÁU CƠ TIM:

     Một lượng máu lớn dần lên não và toàn bộ khuôn mặt, khiến cho lượng máu về tim giảm, gây thiếu máu cơ tim. Trong khi đó, hoạt động của tim vẫn phải bảo đảm nên lúc này sẽ phải làm việc hơn bình thường gấp nhiều lần, dẫn đến nhịp tim đập bất thường.

 

     5.- GAN BỊ TỔN THƯƠNG:

     Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra một chất có tên là: Catecholamine. Chất này tác động đến hệ thần kinh trung ương khiến cho huyết áp tăng cao, tăng cường

phân hủy axit béo, các độc tố trong máu và gan cũng tăng theo tương ứng.

 

     6.- KÍCH THÍCH TUYẾN GIÁP:

     Khi tức giận, hệ thống nội huyết trong cơ thể sẽ bị rối loạn, khiến cho hormone tuyến giáp tăng tiết, theo thời gian sẽ dẫn đến bệnh ở tuyến giáp.

 

     7.- HẠI PHỔI:

     Khi tâm trạng bị xúc động, nhịp thở sẽ rất gấp, phế nang liên tục mở rộng, ít co giản, đồng thời cũng không thể thư giản và nghĩ ngơi.

 

     8.- TRỌNG THƯƠNG HỆ THỐNG MIỄN DỊCH:

     Khi tức giận, cơ thể sẽ theo mệnh lệnh của não tạo ra chất Cortisol, hormone stress. Nếu như chất này bị tích lũy quá nhiều trong cơ thể, nó sẽ cản trở các tế bào của hệ thống miễn dịch hoạt động, làm giảm sức đề kháng của cơ thể…..